Một chương trình miễn phí cho Android, của World Gym Fitness JS.
Bạn có muốn cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của mình không?
Tải xuống Ngay Bài tập kéo dãn và linh hoạt
Kéo dãn là rất cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Nó có lợi cho sức khỏe của cơ bắp, khớp và các cơ quan nội tạng. Nó cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của bạn, giảm căng thẳng cơ bắp và ngăn ngừa chấn thương.
Kéo dãn là gì?
Khi chúng ta sử dụng từ "kéo dãn", chúng ta đang ám chỉ đến việc cơ bắp, khớp và các cơ quan nội tạng đang trong trạng thái căng thẳng. Trạng thái căng thẳng này là kết quả của nỗ lực tự nhiên của cơ thể để bảo vệ chính nó. Để ngăn ngừa chấn thương, cơ thể cố gắng duy trì hình dạng và vị trí ban đầu của nó.
